Nein. Bestimmt nicht. Ganz im Gegenteil: Jedes einzelne Workout zählt. Es ist wichtig, dass Du in Deiner Schwangerschaft auf Deinen Körper hörst. Manchmal fühlst Du Dich vielleicht nicht nach einem Workout, dann kann Dir das Stretching/Mobility Video trotzdem helfen. Jede Einheit ist wertvoll und gut. Wenn Du Dich danach fühlst, kannst Du natürlich auch alle Workouts in der Woche machen. Es geht bei PREGGO GLOW darum, dass wir Dir etwas Gutes tun, Dich gesund und fit durch Deine Schwangerschaft begleiten und Du Deinem Baby die beste Chance gibst, fit ins Leben zu starten
Mach Dir keinen Stress. Denn Stress wirkt sich auf alles negativ aus (Stimmung, Verlauf deiner Krankheit, Fettverbrennung) etc. Wenn Dein Arzt sagt, Du solltest keinen Sport machen, dann ist diesem Rat zu folgen. Bis zu diesem Zeitpunkt wird Dir jede Trainingseinheit trotzdem helfen und eine Unterstützung für die Geburt und vor allem auch für die […]
Ja, es gibt keinen festen Ernährungsplan, sondern Tutorials, was in einer Schwangerschaft bezüglich Ernährung zu beachten ist. Auch auf die vegane Ernährung geht Mareike in einem gesonderten Video ein.
Die Einheiten gehen alle ca. Eine halbe Stunde inklusive Warm up und Cool down. Das PREGGO GLOW Programm ist extra so aufgebaut, dass wir keinen riesigen zeitlichen Aufwand haben. Und es ist nicht nötig, jeden Tag zu trainieren. Du sollst Dir die Workouts selbst so aufteilen und in Deine Woche planen, wie es für Dich […]
Du hast ab Buchung 6 Monate Zugriff auf das Programm. Ich bin immer der Meinung: Der beste Zeitpunkt, der ist JETZT! PREGGO GLOW ist für den gesamten Zeitraum der Schwangerschaft geeignet. Mal werden Dir die Übungen schwerer, mal leichter fallen. Natürlich kann trotzdem immer mal was gesundheitliches dazwischen kommen, oder Dein Arzt Dir mehr Ruhe […]
Nein. Bestimmt nicht. Ganz im Gegenteil: Jedes einzelne Workout zählt. Es ist wichtig, dass Du in Deiner Schwangerschaft auf Deinen Körper hörst. Manchmal fühlst Du Dich vielleicht nicht nach einem Workout, dann kann Dir das Stretching/Mobility Video trotzdem helfen. Jede Einheit ist wertvoll und gut. Wenn Du Dich danach fühlst, kannst Du natürlich auch alle […]
Im Grunde sind die Workouts für jede/jeden geeignet, der seinem Körper etwas Gutes tun will. Mareike gibt immer Möglichkeiten, diverse Übungen zu steigern. Das Programm beinhaltet 2 Krafttrainings, 2 Pilates-Einheiten und ein Mobility/Stretching Video. Sämtliche Tutorial Videos sind aber natürlich speziell auf die Schwangerschaft abgestimmt.
